HTTP状态码中的100 Continue表示服务器已经接收到客户端的请求头，并且请求中包含了Expect请求头字段。这个状态码通常在客户端发送带有请求体的请求之前使用。
当客户端发送一个包含Expect: 100-continue请求头字段的请求时，它希望在发送请求体之前得到服务器的确认。这可以用于在发送大型请求体之前检查是否满足某些条件或获得服务器的许可。客户端可以通过这种方式避免在发送大型请求体时浪费带宽，如果服务器不允许继续发送请求体，客户端可以避免发送请求体的损失。
当服务器收到带有Expect: 100-continue请求头字段的请求时，它会检查请求的条件或验证，并决定是否允许客户端继续发送请求体。如果服务器接受请求，并允许客户端继续发送请求体，它会返回一个HTTP 100 Continue响应码。这个响应告诉客户端可以继续发送请求体，并且服务器已准备好接收。
客户端收到100 Continue响应后，可以继续发送请求体。如果服务器不发送100 Continue响应，客户端可以根据自身策略来决定如何处理，可能继续发送请求体，也可能中止请求。
100 Continue状态码的使用可以提高HTTP请求的效率和可靠性，尤其在发送大型请求体时。它允许服务器在开始接收请求体之前，先进行预处理、验证或授权操作。这样的机制可以在客户端和服务器之间提供更好的通信协调和资源利用。