硬盘的读写速度因硬盘类型、接口类型、设备状态等因素而异，正常读写速度会有一定的差异。以往来说，硬盘一般读写速度范围：
- 机械硬盘（HDD）：
- 读取速度：一般在100 MB/s至200 MB/s之间。
- 写入速度：一般在80 MB/s至160 MB/s之间。
- 固态硬盘（SSD）：
- 读取速度：一般在300 MB/s至500 MB/s之间。
- 写入速度：一般在200 MB/s至400 MB/s之间。
这只是一般的参考范围，具体的硬盘读写速度可能会受到多种因素的影响，如硬盘的品牌、型号、容量、使用年限、接口类型（例如SATA、NVMe等）、操作系统的优化等。此外，使用固态硬盘时，速度也可能因数据压缩、SLC缓存等技术而有所不同。
如果你的硬盘的读写速度明显低于上述范围，可能存在某些问题，如硬盘老化、接口连接问题、驱动程序不正常等。如果你怀疑硬盘速度存在问题，建议进行以下操作：
- 检查硬盘连接：确保硬盘与主机的连接稳定，并使用正确的接口类型。
- 检查驱动程序：确保你的硬盘驱动程序是最新的，并适配于你的操作系统。
- 进行硬盘诊断：使用硬盘厂商提供的诊断工具，检测硬盘的健康状况。
- 清理系统垃圾文件：定期清理系统中的临时文件和垃圾文件，以保持硬盘性能。
- 考虑升级硬件：如果你的硬盘老化或性能不足，考虑更换为较新的硬盘或升级到固态硬盘。
需要注意的是现代的M.2固态硬盘（SSD）的读写速度已经远远超过了之前提到的范围。随着技术的不断进步，高速的M.2 NVMe SSD现在已经普及，并且其读写速度可以达到数千MB/s的级别。
具体的速度取决于硬盘的型号和规格。目前市场上的一些高端M.2 NVMe SSD产品可以达到持续读取速度超过3000 MB/s，写入速度也可以达到数千MB/s的水平。这些高速固态硬盘通常采用PCIe 3.0或PCIe 4.0接口，并支持NVMe（Non-Volatile Memory Express）协议。
然而，需要注意的是，高速的M.2 NVMe SSD的性能可能会受到其他因素的限制，例如系统的硬件配置、主板的支持能力、驱动程序的优化等。此外，实际应用中的读写速度可能会受到文件大小、数据压缩算法、SLC缓存等因素的影响。