如果您的电脑自动下载了乱七八糟或垃圾软件，可以尝试以下几个方法来解决问题：
- 更新和运行安全软件：确保您的电脑上安装了可信赖的安全软件，并及时更新病毒库。运行全面的系统扫描，以便检测和清除任何潜在的恶意软件或病毒。
- 禁用自动下载功能：检查您的浏览器和其他下载管理器的设置，禁用任何自动下载功能。这样可以防止未经授权的软件自动下载到您的电脑。
- 定期清理和优化电脑：使用可信赖的清理工具，如磁盘清理工具和注册表清理工具，定期清理您的电脑。这将有助于清除临时文件、无效的注册表项和其他垃圾文件，减少垃圾软件的机会。
- 谨慎安装软件：在安装软件时要格外谨慎。只从官方网站或可信赖的来源下载软件，并仔细阅读安装过程中的提示和选项。确保您不会在安装过程中勾选任何不需要的附加软件或工具栏。
- 更新操作系统和应用程序：保持您的操作系统和应用程序处于最新状态。及时安装安全补丁和更新，以修复可能存在的漏洞，并增强系统的安全性。
- 使用强密码和多因素身份验证：为您的操作系统、应用程序和在线账户设置强密码，并启用多因素身份验证。这样可以提高您的电脑和个人信息的安全性。