手机发烫可能是由以下原因导致的：
- 高负荷运行：如果你的手机同时运行多个应用程序或进行高性能任务，例如游戏、视频播放或图形处理，会导致处理器和其他内部组件产生更多热量。
- 长时间使用：持续使用手机进行大量的数据传输、游戏或视频等操作可能会导致手机发热。
- 充电过程中：在充电时，手机内部的电池会产生一定的热量，这是正常现象。但如果充电时手机发热过于明显或异常，可能与充电器或充电线有关，建议更换充电器或充电线进行测试。
- 环境温度高：如果周围环境温度较高，例如在炎热的夏季或直接暴露在阳光下，手机会更容易发热。
- 应用程序问题：某些应用程序可能存在问题，可能会导致手机过度使用资源，从而引起发热。
如果你的手机发热超过正常范围，可以尝试以下方法：
- 暂停或关闭一些运行中的应用程序，让手机休息一会儿，以降低负荷。
- 避免在高温环境中长时间使用手机，尽量保持手机通风。
- 检查手机背面是否有遮挡物，如手机壳或外部附件，如果有，尝试去除它们，以便散热更好。
- 确保使用原装充电器和充电线，避免使用低质量或不兼容的充电设备。
- 定期清理手机内存和缓存，可以使用手机系统提供的清理工具或第三方应用程序进行清理。
- 如发现手机发热异常频繁或严重，建议联系手机厂商或维修中心进行进一步的检查和处理。
请注意，如果手机持续发热且伴随其他异常情况，如电池快速耗电、卡顿、频繁重启等，建议及时向专业技术人员咨询和处理。