手机发热发烫可能有多种原因，下面是一些常见的原因和解决方法：
- 负荷过高：当手机运行大型应用程序、进行多任务操作或者运行高性能游戏时，会导致手机处理器和其他组件的负荷增加，从而引起发热。解决方法是减少同时运行的应用程序，关闭后台运行的应用程序，避免过度使用手机。
- 长时间使用：长时间连续使用手机会导致手机温度上升。尽量避免连续使用手机时间过长，可以适时休息并给手机一些散热时间。
- 外部环境温度：高温环境会使手机更容易发热。在炎热的环境中使用手机时，可以尝试降低屏幕亮度、关闭不必要的功能以减少发热。
- 老化或损坏的电池：电池老化或损坏可能导致电池发热。如果怀疑电池问题，建议咨询专业技术人员或联系手机厂商进行检修或更换电池。
- 应用程序问题：某些应用程序可能存在bug或者异常运行，导致手机发热。尝试更新应用程序或者卸载问题应用程序。
- 高性能模式：某些手机可能提供高性能模式，该模式会增加处理器和图形性能，但也会导致发热。可以尝试切换到节能模式以降低发热。
如果手机持续发热且温度过高，建议停止使用并让手机休息一段时间。如果问题仍然存在或者非常严重，建议联系手机厂商或专业技术人员进行检修。